Jak správně chodit
Jak správně chodit. Obrázek: Wikipedia, autor: The original uploader was Lorenz kerscher at English Wikipedia.
Jak správně chodit?
Správný způsob chůze nabývá na významu především u lidí se sedavým způsobem života.
Pohyb chodidla během chůze vypadá tak, že nejprve dojde ke kontaktu paty s podložkou, následuje kontakt střední části nohy, odvinutí paty a nakonec (přes malíček a ostatní prsty) odraz palce.
A jak správně vykročit? Zkorigujte svoji pozici tak, abyste byli více narovnaní. Paže by se měly být při chůzi volné, bude pak přirozeně docházet k jejich pohybu během chůze a k přirozené rotaci páteře. Při chůzi bychom měli být napřímeni, hlava by neměla "padat" vpřed a trup by se neměl "lámat" v pase do předklonu. Při předklonu nebo výrazném předsunutí hlavy dochází k přetěžování krční páteře a svalstva šíje, což nutí do vyššího ohnutí hrudní páteře, dochází k hrbení se. Vzpřimte při chůzi hlavu a ramena držte dozadu a doširoka.
Další články:
Četné ostrovy ve Středozemním moři se pyšní pestrou přírodou.
Dravý pták orel skalní je elegantní pták.
Smaragdově zelený ostrov Mauricius se nachází uprostřed Indického oceánu.
Středomořský ostrov Korsika náleží k francouzskému území.
Sváteční velikonoční mazanec ze špaldové mouky upečeme dozlatova.
Jak vznikají ostrovy několika různými způsoby.
I u nás žijící kuna skalní má na hrdle zřetelně bělavou skvrnu.
Asijská vlaštovka skalní dorůstá o něco menší velikosti než naše vlaštovka.
Jak vzniká med, sladký pokrm z včelých úlů.
Malý savec daman skalní se ozývá zvláštním hlasem.
Neprostupnými horami obklopené skalní město Petra v Jordánsku bylo ve starověku vytesané do pískovce.
Svinky a stínky na zahradě se živí mrtvými rostlinami a těly živočichů.
Jak správně chodit, aby mělo tělo z chůze prospěch. Chodit se většina z nás naučila už dávno. Jenže na každý dnes chodí správně.